소확행

다이어트를 할 때, 많은 사람들이 과일을 기본 식품으로 채택합니다. 과일은 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하기 때문입니다. 이번 글에서는 다이어트에 좋은 과일에 대해 다섯 가지 소제목으로 분류하여 알려드리겠습니다. 다이어트 과일 5가지 1. 아보카도 아보카도는 지방 함량이 높은 과일로 알려져 있습니다. 하지만, 아보카도 내부의 지방은 대부분 단일 불포화 지방산으로 이루어져 있어, 일반적으로 식물성 지방 중에서도 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한, 아보카도에는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여, 다이어트 중 필수 영양소를 보충할 수 있는 메뉴입니다. 2. 파인애플 파인애플은 다이어트에 좋은 과일 중 하나로, 적은 칼로리에 높은 영양소 함량을 가지고 있습니다. 효소인 브로멜린은 지방 함량을 감..