다이어트 인기식품 호밀의 효능 5가지 BEST 5
호밀(Flaxseed)은 영양가가 높은 식물성 식품으로, 아메리카와 유럽에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 호밀의 다양한 기능성분으로 인해 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 다섯 가지 주요 호밀 효능과 그에 대한 설명을 소개해 드리겠습니다. 호밀의 효능 다이어트를 돕는 호밀 호밀은 웨이트 로스(NCBI, 2017)에 따르면 체중감량을 돕는 성분들을 가지고 있습니다. 호밀에 포함된 섬유질과 오메가-3 지방산은 식사 후의 포만감을 높여 식욕을 억제하며, 지방 흡수를 줄이는 효과가 있습니다. 호밀의 심혈관 질환 예방 호밀은 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 호밀은 특히 높은 레시틴 함량으로 알려져 있습니다. 레시틴은 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 지방을 분해하는 데 효과가 있습니다. 호밀의 대..
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2023. 8. 19. 15:20