소확행

참외는 달콤하고 상큼한 맛으로 여름철에 인기가 많은 과일입니다. 그러나 참외는 그 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능도 가지고 있어 더욱 매력적입니다. 이 글에서는 참외의 주요 효능을 다섯 가지 소제목으로 나누어 자세히 알아보겠습니다.참외의 효능 5가지     1. 풍부한 수분 공급과 체내 수분 균형 유지참외는 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 여름철 갈증 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 특히, 운동 후나 야외 활동 후 참외를 섭취하면 체내 수분을 빠르게 보충할 수 있습니다. 이는 체내 전해질 균형을 유지하고 탈수를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 참외는 낮은 칼로리로 수분을 제공하므로 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 과일입니다.       2. 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원참외에..