소확행

등산은 신체적인 활동과 자연과의 접촉을 통해 다양한 이점을 제공하는 활동입니다. 등산은 산악 지형에서의 걷기 활동으로, 산악 경치 감상, 체력 향상, 스트레스 완화, 정신 건강 개선 등 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 등산의 장점 이점 5가지 1. 체력 향상 등산은 신체적인 활동으로서 다양한 근육을 사용하고, 심폐 기능을 향상하는 데 도움을 줍니다. 등산은 경사진 지형을 오르내리는 활동이므로 하체 근육을 강화하고, 균형감각과 체력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 또한, 등산을 통해 심폐 기능이 향상되어 숨이 덜 차고 지구력이 향상될 수 있습니다. 2. 자연과의 접촉 등산은 자연과의 접촉을 통해 심신의 안정을 취할 수 있는 기회를 제공합니다. 자연 속에서 산책하고 경치를 감상하며 새로운 곳을 탐험하는 등산..