소확행

탈수 증상은 몸이 필요로 하는 수분을 충분히 공급받지 못할 때 발생합니다. 이는 특히 더운 여름철이나 운동 후에 흔하게 나타날 수 있습니다. 탈수 증상을 예방하고 수분을 효과적으로 보충하기 위해 어떤 과일이 도움이 되는지 알아보겠습니다.탈수 증상에 좋은 과일 5가지   1. 탈수 증상에 좋은 과일: 수박 수박은 수분 함량이 90% 이상으로, 탈수 증상을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 수박을 섭취하면 체내 수분을 빠르게 보충할 수 있으며, 동시에 비타민 C와 A도 섭취할 수 있습니다. 또한 수박에는 전해질인 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어, 체내 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 탈수 증상 완화를 위해 수박을 꾸준히 섭취하면 좋습니다.     2. 탈수 증상에 좋은 과일: 오이오이는 수분 함량이 약..