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감기는 각종 바이러스가 원인이 되어 생기는 질환이며,
증상은 콧물, 기침, 인후 통증, 발열 등이 있습니다.
감기에 걸리면 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다.
그럼 감기에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.
렛츠고잉~~~!!
감기에 좋은 음식
1.닭고기 국물
감기에 좋은 음식으로 대표적인 것은 바로 닭고기 국물입니다.
닭고기 국물은 단백질, 식염, 장미셀룰로스, 번화물
등의 성분으로 구성되어 있어 기력 회복에 도움이 됩니다.
2.오렌지와 레몬
오렌지와 레몬은 비타민 C가 풍부한 과일입니다.
비타민 C는 면역력 강화에 매우 중요한 역할을 하며,
감기 증상을 완화할 수 있는 면역 활동을 가속화합니다.
3.생강차
생강차는 감기 증상을 해결하는데
도움이되는 주요 시너지 효과를 나타냅니다.
생강에는 6-기가 올 스피커 시네오란드라는 효능성 화합물이
함유되어 있어 면역 체계를 강화시키는 데 효과적입니다.
4.오트밀
오트밀은 면역체계를 강화하고 감기를 예방하는데
도움이 되는 베타 글루칸이라는 성분을 함유하고 있습니다.
그리고 항산화 물질과 비타민 E, 아연, 구리와 같은 성분도 풍부합니다.
5.홍삼
홍삼은 그 자체로 면역체계를 강화하여
감기와 같은 질환이 발생할 위험성을 줄입니다.
또한, 감기 증상을 완화하여 스트레스와
피로에 대한 저항력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다.
감기와 코로나 증상의 차이점에 대해서 알아보겠습니다.
감기와 코로나의 증상은 유사하지만 세부적으로 다릅니다.
감기 증상은 코막힘, 전신 불쾌감, 인후통, 콧물, 기침, 두통, 발열 등이 있습니다.
반면, 코로나 바이러스 증상은 발열, 호흡 곤란, 근육통, 오한, 과식 등의 다양한 증상이 있습니다.
감기에 비해서 호흡곤란이나 바깥쪽 에버록 전 통증 등 상당히 이질적인 증상을 나타낼 가능성이 큽니다.
결론적으로, 감기는 비교적 경미한 질병이지만 일상생활에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다.
따라서, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하고 감기에 좋은 음식을 섭취하며
면역력을 강화하여 감기에 걸리지 않는 것이 좋습니다.
또한, 숨가쁨, 매우 높은 발열, 근육하고 관절이 무거워짐, 혼란, 혼돈,
피부조직병 변화 등의 코로나 증상이있는 경우,
즉시 의료진과 상담하십시오.
이러한 증상이 생긴 경우 코로나 검사를 시행하여야 합니다.
모두 건강한 하루 되세요~~~~