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여름 하면 떠오르는 바다! 여름바다 하면 떠오르는 해파리는 여름철 별미로도 유명한데요~ 이 맛있는 해파리가 우리 몸에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 해파리 효능에 대해 알아보려고 합니다.
해파리 효능 5가지
해파리 효능 첫 번째
다이어트 해파리는 100g당 23kcal밖에 되지 않는 저칼로리 식품입니다. 또한 지방 함량이 거의 없고 단백질과 미네랄 성분이 풍부하기 때문에 다이어트 식단 재료로 아주 좋습니다.
해파리 효능 두번째
피부미용 해파리에 함유되어 있는 비타민B6성분은 세포 재생 및 성장 촉진 작용을 도와주어 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 합성을 촉진시켜 주는 콘드로이틴 성분이 다량 함유되어 있어 피부 탄력 개선 효과 역시 기대할 수 있습니다.
해파리 효능 세번째
혈관건강 해파리에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정화시켜주고 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 따라서 고혈압 예방 및 동맥경화 등 각종 혈관질환들을 예방하는데 도움을 줍니다.
해파리 효능 네번째
빈혈예방 해파리에 함유되어 있는 철분 성분은 적혈구 생성을 촉진시켜 헤모글로빈 수치를 높여주기 때문에 빈혈 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.
해파리 효능 다섯번째
변비개선 해파리에 함유되어 있는 알긴산 성분은 장운동을 활발하게 만들어 배변활동을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.
지금까지 해파리의 효능 5가지에 대해서 알아보았는데요. 겉모습은 징그럽고 생겼는데 생각보다 효능이 많은 것 같아요. 모두 도움이 되셨기를 바라면서 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요.