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아토피는 피부질환입니다. 선천적으로 어린이들에게 많이 발생하고 피부 가려움증을 유발합니다.지금부터 아토피에 좋은 음식과 아토피 치료방법에 대해서 알아보겠습니다.
아토피성 피부염은 발달 초기의 어린이들이 대부분 발생하는 만성적인 피부 질환이며,
피부가 건조하고 가려움증, 염증 등을 유발합니다. 알레르기와 관련된 질환으로,
인공요법보다 자연 습관을 통한 치료가 더욱 효과적일 수 있습니다.
이번 포스트에서는 아토피에 좋은 음식 5가지를 소개하고,
아토피 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
아토피에 좋은 음식
1. 오메가-3 지방산이 포함된 식품
아토피 증상은 여러 인자에 영향을 받으며, 그 중 하나는
합성이 불가능한 영양분인 오메가-3 지방산입니다.
오메가-3 지방산은 뇌기능 및 심혈관 건강을 강화하는 데 필수적이며,
높은 수준의 염증을 파괴하는 효과가 있어 아토피성 피부염 치료에도 적합합니다.
아토피에 좋은 음식으로는 대서양 참치, 연어, 마ackerel등이 있습니다.
2. 비타민 E와 베타카로틴이 들어있는 식품
비타민 E와 베타 카로틴은 피부 방어 기능을 향상시키고
염증을 줄이기 때문에 아토피 성 피부염에서도 치료에 효과가 있습니다.
비타민 E가 들어있는 음식으로는 아몬드, 에스프레소, 바닐라 등이 있으며,
베타 카로틴이 들어있는 음식으로는 당근, 새싹 등이 있습니다.
3. 프로바이오틱스가 들어있는 우유
아토피 성 피부염 환자들은 장내 미생물 균형이 깨지기 쉬우므로,
프로바이오틱스가 들어있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
프로바이오틱스가 들어있는 우유는 아토피 치료의 중요한 부분입니다.
프로바이오틱스가 들어있는 우유에는 발효 유제품, 시리얼 또는 바나나 등이 포함됩니다.
4. 사과와 미나리
진통제 역할을 하는 쿼세틴 및 칼슘이 포함되어 있으므로
아토피성 피부염 근본 치료에 효과가 있습니다.
또한 사과는 숙취와 알레르기 반응을 완화하는 데도 큰 도움이 됩니다.
5. 물
물은 갈길 긴 길을 여행하는 아토피센 피부를
온몸물처럼 식혀주는 중요한 음료입니다.
수분 섭취를 통해 지금 당장 아토피 피부의 가려움증을 완화할 수 있습니다.
아토피 치료방법
1. 질식 방지하기
질식과 같은 접촉 형성고 아토피 반응을 촉진하기 때문에,
머리카락 핀과 당의 단추, 연고제 등 교체해야합니다.
2. 적절한 호흡법
오래 머무르거나 환한 정서가 선행된 에피소드들은
호흡을 마음대로 조절하는 특별한 연습으로 치료할 필요가 있습니다.
이는 아토피 성 피부염 환자들에서 대체 및 보충 치료 방법입니다.
3. 피부 보호
특히 수분 부족한 겨울철에는 겨드랑이나
팔꿈치등 피부 접촉이 잦아지는 부분에 좋은 보습제나 로션을 사용합니다.
마지막으로, 아토피 성 피부염 치료는 개인에 따라 다양합니다.
이에 따라 각 개인이 적절한 치료 계획을 개발해야 합니다.
의학 전문가와 상의하고,좋은 식단과 좋은 습관들을 같이 유지한다면
아토피 성 피부염 치료에 성공할 확률이 더욱 높아질 것입니다.
모두 건강하고 행복한 하루되세요~~