등 푸른 생선 고등어의 효능 5가지
고등어 좋아하시나요? 저는 생선중에서도 고등어를 제일 좋아하는데요. 특히나 가을엔 제철이라 살이 통통하게 오른 고등어를 먹을 수 있어서 너무 좋아요. 맛도 좋고 영양가도 풍부한 고등어지만 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋을 것 같아서 이번 포스팅 주제로 선정했습니다. 고등어효능 5가지 두뇌발달과 치매예방 첫번째로는 두뇌발달과 치매예방입니다. 고등어에는 뇌세포 활성물질인 DHA성분이 풍부해서 성장기 어린이에게 도움이 될 뿐만 아니라 노인분들의 치매 예방에도 효과적이랍니다. 노화방지와 피부미용 두 번째 고등어효능으로는 노화방지 및 피부미용입니다. 고등어에는 핵산 성분이 많이 함유되어 있는데 이 핵산이라는 성분은 세포를 활성화시켜 주어 노화방지에 탁월하며 비타민B2 와 철이 많아 피부 미용에도 좋습니다...
카테고리 없음
2023. 8. 28. 21:14