소확행

아토피는 굉장히 불편한 피부염 중 하나입니다. 아토피 피부염 환자에게는 피부가 건조하고 가려움증이 심해 힘든 증상을 겪게 됩니다. 이번 글에서는 아토피 피부염에 좋은 음식을 다섯 가지 소제목으로 분류하여 알려드리겠습니다. 아토피에 좋은 음식 5가지 1. 오메가-3 지방산을 함유한 음식 스테로이드와 같은 경구제가 아니면서도 아토피 피부염을 치료할 수 있는 것 중 하나는 오메가-3 지방산입니다. 오메가-3 지방산을 함유한 음식으로는 특히 생선, 또한 아몬드와 호두, 유자 등이 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 2. 셀레늄 함유 음식 셀레늄은 대표적인 지방산산화효소 (Antioxide Oenzyme)입니다. 평소 간단하게 육류나 곡류에서 섭취하여 아토피 피부염 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 셀레늄 함유된..

고라니 고기는 풍부한 영양소와 건강 효과로 유명한 고기입니다. 이번 글에서는 고라니의 다양한 고기 효능과 함께, 각각의 효능 별 상세한 설명을 제공하겠습니다. 고라니 고기의 효능 5가지 1. 고라니의 높은 단백질 함량 고라니 고기는 단백질 함량이 높은 고기 중 하나입니다. 단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 원소 중 하나이며, 근육을 형성하고 복구하는 데 중요한 역할을 담당합니다. 2. 고라니의 높은 철분 함량 고라니 고기는 철분 함량이 높아 혈중 산소 운반 능력을 증가시킵니다. 이는 빈혈 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 3. 고라니의 면역력 향상 고라니 고기는 약한 면역력을 향상하는 데 도움이 되는 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 이들은 면역 세포와 관련된 역할을 수행하며, 면역계의 기능을 ..

메기는 식용 물고기로서, 지방 함량이 매우 높지만 건강에 많은 이점이 있는 물고기입니다. 이번 글에서는 메기의 효능을 다섯 가지 주요 분야로 나누어 소개하겠습니다. 메기의 효능 5가지 1. 메기의 다이어트와 체중 감량 메기는 지방 함량이 높은 물고기 중 하나입니다. 그러나 이 지방은 오메가 3 지방산이 포함되어 있기 때문에, 다이어트 및 체중 감량에 큰 도움을 줍니다. 또한 메기는 다른 물고기에 비해 칼로리와 탄수화물 함량이 낮기 때문에, 체중을 감량하고 싶은 사람에게 좋은 식품입니다. 2. 메기의 뼈 건강 메기는 뼈 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이는 메기에 포함된 칼슘과 인이 뼈 건강에 필수적인 미네랄 중 하나이기 때문입니다. 또한 메기는 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 D도 함유하고 있습니다..